LA MARCHE CADENCÉE / FRACTIONNÉE

Marcher à son rythme pendant 30mn et pause cohésion de 1O/15mn

Offrez-vous une activité physique douce, efficace et sans pression pour vous réapproprier votre corps.

Les + de la séance :

• À votre rythme : un circuit plat de 50 m où chacun avance sans crainte de faire attendre le groupe.

• Au rythme de la musique : alternance de phases lentes et d'accélérations guidées par le tempo.

• Sécurité & confort : suivi cardiaque par bracelet connecté (fourni) et effort adapté à votre forme.

• Convivialité : 30 min de marche suivies de 15 min d'échanges autour d'une boisson.

Pas besoin d'être sportif, il suffit de faire le premier pas !